Il Paese più felice del mondo

Da sette anni la Finlandia si posiziona al primo posto del World Happiness Report delle Nazioni Unite, realizzato in collaborazione con Gallup e il Centro di ricerca sul benessere dell’Università di Oxford. La domanda che tutti si pongono è: come è possibile? Il sole manca, o comunque ce n’è poco, il clima è rigido per la maggior parte dell’anno e, di certo, la Finlandia non è conosciuta per la sua gastronomia. Le parole chiave vanno ricercate altrove, e sono: sicurezza, istruzione, welfare solido, bassi livelli di corruzione, opportunità lavorative, aspettativa di vita sana e un governo ben funzionante. E, ancora, libertà, generosità, apprezzamento delle piccole cose per rafforzare il benessere interiore e il forte legame con la natura che, per i finlandesi, è una componente essenziale per valutare la felicità.

La combinazione di questi elementi è il segreto della felicità finlandese. Secondo i quali la felicità va messa in pratica ogni giorno. Da un pasto preparato con gli ingredienti freschi del bosco a una passeggiata nella foresta, da un tuffo in mare o lago a una sauna rilassante (la cultura della sauna finlandese è entrata a far parte della lista dei patrimoni immateriali dell’Unesco per il suo valore in termini di benessere e tradizione): ogni momento nella quotidianità è l’occasione giusta per praticare un piccolo atto di felicità.

Vegetazione sull’isola Vallisaari. Foto di Julia Kivela, courtesy Visit Finland

E l’Italia? Si posiziona al 41esimo posto della classifica, perdendo ben otto posizioni rispetto al 2023. Senza doversi necessariamente trasferire nel Paese nordico, può essere utile seguire alcuni accorgimenti dei finlandesi per iniziare a praticare uno stile di vita migliore e, di conseguenza, accrescere il benessere personale. Il primo consiglio che gli studiosi e i ricercatori del report danno è di non fare confronti con il prossimo e seguire, alla lettera, il famoso verso di un poeta nazionale finlandese “Kell’onni on, se onnen kätkeköön”. In poche parole, significa non paragonare la tua felicità a quella degli altri e non vantarti della tua. Concentrarsi su ciò che rende felici, definire standard personali e non fare paragoni, sono tre regole imprescindibili per cominciare a sentirsi bene.

Il secondo suggerimento è quello di passare più tempo possibile in natura: sono attimi che aumentano la vitalità e il benessere, oltre a donare un senso di crescita personale. È vero che in Finlandia le foreste sono ovunque e facilmente accessibili – dal centro di Helsinki per esempio è possibile raggiungere un parco nazionale in meno di trenta minuti o un’isola nelle vicinanze in un quarto d’ora – ma chiunque dovrebbe trovare un modo per inserire la natura nella propria vita. Fosse anche acquistando qualche pianta per la casa per rendere l’ambiente domestico più green. Infine, è importante sostenere la propria comunità attraverso piccoli, e all’apparenza irrilevanti, gesti quotidiani di gentilezza. Fanno bene al prossimo e anche a sé stessi.

Acripelago di Helsinki. Foto di Juho Kuva, courtesy Visit Finland

In apertura, Parco Nazionale di Koli. Foto Herri Tarvainen, courtesy Visit Finland